Overview

Le kayak et le canoë-kayak sont des formes d'exercices cardio, ce qui signifie qu'ils font couler votre sang et pompent pas mal!

Les exercices cardiaques sont optimaux pour la santé cardiaque, de sorte qu'il améliore sa capacité à réguler la circulation.

Par conséquent, plus vous faites du kayak ou du canoë, plus votre cœur deviendra fort.

Le kayak ou le canoë seulement trois fois par semaine améliorera également votre endurance et votre endurance.

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